Como perder 25 kilos en un a?o

Durante el a?o 2011 hice una apuesta conmigo mismo y los que quisieron participar de que era capaz de perder 25 kilos en un a?o de forma responsable. ?Para motivarme cree el proyecto MKPQLN?.

Esta fue la evoluci?n, que podr?is leer en los enlaces siguientes:

Inicio

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5,6,7,8 y 9

Actualizaci?n en la mitad

Hablando en Radio Mijas del proposito de la apuesta

Dos meses antes del Fin

Fin del proyecto

Al final, son 255 kilos de alimentos que vamos a donar al banco de alimentos, donde ya me han comunicado que lo que m?s demandan las familias son aceite,?az?car?y legumbres.

Video de la evoluci?n:

http://www.youtube.com/watch?v=vNoydAyBdVY

S?lo me queda agradecer a todos vuestro apoyo y ayuda en los momentos de flaqueza.

No quiero dejar de nombrar a dos personas que con sus libros y forma de vida sirvieron de inspiraci?n para lograr la perdida de peso. ?Tambi?n en un cambio de vida y de filosofia vital. ?Son Tim Ferriss y Josef Ajram, gracias por vuestros libros.

Os recomiendo sobre todo “La semana laboral de 4 horas” y “?Donde esta el limite?”. No los le?is si no quer?is que se produzca un cambio.

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